Lâcher prise le soir
Vous êtes-vous déjà mis en colère en rentrant du travail contre votre conjoint(e) ou vos enfants alors qu’ils n’étaient pas la cause de cet emportement ? Vous êtes-vous déjà senti plus créatif le soir venu ? Avez-vous déjà pris de bonnes résolutions avant de dormir, à mettre en application dès le lendemain matin ? Le soir, après la journée, le cerveau a besoin de décompresser et d’évacuer le trop-plein d’émotions accumulées. D’un jour à l’autre, d’une personne à une autre, nos comportements changent et nos ressentis aussi.
Se mettre en colère
Les journées peuvent être particulièrement stressantes. Après avoir tenté de satisfaire tout le monde, fait face aux injonctions des autres, mais aussi des vôtres, subi les remarques désobligeantes ou encore la fatigue des transports, nous avons besoin de nous délester de toute la pression emmagasinée. La colère peut être un exutoire. En effet, tout au long de la journée il y a eu des moments où nous avons dû prendre sur nous. Un sentiment de frustration s’est ainsi façonné. Forcément, la maison est un lieu propice, puisqu’il est personnel, pour déverser ses mauvaises énergies.
Ruminer ses pensées
La journée, nos pensées sont occupées par notre travail et cela laisse peu de temps à la rêverie. Premièrement, le temps disponible mais aussi la sécurité d’un chez soi permettent à notre esprit de lâcher prise. Mais être à la maison peut aussi être propice aux pensées incessantes. Voire ruminer. Une rétrospective de la journée s’amorce alors. Qu’est-ce qui m’a déplu dans mon comportement ou ma façon d’agir ? Que puis-je améliorer pour devenir quelqu’un de meilleur ?
Ambitionner
Une mauvaise ou une bonne journée se répercute nécessairement sur notre vie le soir à la maison. Si s’interroger et ruminer peuvent être une source de déprime, cela peut aussi être un moyen pour certains d’entre nous de vouloir de se prendre en main. On s’imagine même que demain sera différent puisque l’on se promet de changer pour s’améliorer. Ces bonnes résolutions que l’on prend, ne tiennent que quelque temps, mais procurent un souffle d’ambition, de motivation avant de reprendre notre routine le jour suivant.
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