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L’insomnie est un trouble du sommeil qui peut être défini comme la difficulté à s’endormir, le fait de se réveiller dans la nuit, ou trop tôt le matin… L’insomnie se caractérise également par la mauvaise qualité de sommeil et les répercussions qu’elle occasionne sur la santé physique et psychique. Quelles en sont les causes ? L’anxiété, la dépression, la fluctuation des hormones chez les femmes ou encore le mode de vie peuvent dégrader nos nuits.

Mon enfant doit-il consulter un psychologue ? Et s’il refuse, peut-on l’obliger ? La décision doit être commune, et l’enfant doit accepter de se faire aider.

À partir du lundi 5 avril 2021 suite aux annonces gouvernementales, les établissements n’accueilleront plus les élèves. Un an après le premier confinement, c’est donc le retour de l’école à la maison avec des cours dispensés en ligne et un stress grandissant face à une scolarité bouleversée et des examens dans quelques semaines. Comment les parents peuvent-ils aider leur enfant à faire face à l’anxiété ? Positive You vous livre 6 conseils afin d’établir une continuité pédagogique de façon sereine:

Voir le bon côté des choses, mieux vaut en rire qu’en pleurer, voir le verre à moitié plein… Ces expressions sont caractéristiques de cette injonction sociale à tout embellir quoi qu’il arrive. Positiver un peu, beaucoup oui ! Ressentir des émotions mêmes négatives ne devrait pas être censuré ou refoulé. Faire attention à respecter ce que l’on ressent réellement est nécessaire pour notre bien-être et notre équilibre psychologique

Nous vivons à une époque où le numérique est omniprésent, et les enfants n’y échappent pas. Comment les protéger ? Voici nos 4 conseils pour les préserver des dangers d’un monde connecté.