La famille peut être un soutien important. Malheureusement, elle peut aussi causer de la détresse, de l’incompréhension et de la souffrance. La thérapie familiale s’adresse à toutes les familles qui rencontrent des difficultés et leur permet de les aider à trouver des solutions.
Qu’est-ce qu’une thérapie familiale ?
La thérapie familiale est une forme de psychothérapie qui se concentre sur les relations et les interactions entre les membres d’une famille. La souffrance de l’un des individus serait évocatrice du dysfonctionnement du groupe. La thérapie familiale s’adresse à toutes les familles : “traditionnelle”, monoparentale ou recomposée. Parfois, les blocages sont dus à des charges émotionnelles très lourdes, transmises de génération en génération. Il n’est donc pas rare d’y faire participer les grands-parents.
Le but de cette thérapie est d’améliorer la communication, la compréhension et la dynamique des liens familiaux. Elle peut également aider à résoudre des problèmes spécifiques.
Le thérapeute travaille avec tous les membres de la famille ensemble, plutôt que de se concentrer uniquement sur un individu. Cette approche systémique aide à prendre en compte les dynamiques interpersonnelles et les modèles de comportement qui existent au sein de la famille. En plus de cette école qui est la plus courante, il existe par ailleurs :
- La thérapie psychanalytique qui est basée sur les principes de la psychanalyse et le rôle majeur de l’inconscient.
- La thérapie comportementale dont l’intérêt est de modifier les comportements qui pèsent sur une personne en souffrance.
Pourquoi faire une thérapie familiale ?
La thérapie familiale favorise une meilleure compréhension d’un membre et du « système » dans lequel il évolue. Une famille peut être considérée comme un système dans la mesure où celle-ci a ses règles, des rôles propres à chacun, mais aussi ses défaillances possibles.
La thérapie familiale implique ainsi de ne pas considérer un individu seul face à ses problématiques ou de trouver un coupable au fonctionnement défectueux. Cette approche donne la possibilité d’observer un parent ou un enfant évoluant dans un environnement familial et d’en décrypter les répercussions.
Cette prise en charge permet plus concrètement de :
- Identifier les symptômes de mal-être chez un enfant (toxicomanie, échec scolaire, mal-être, anxiété, repli sur soi, troubles alimentaires…) ou chez un autre membre de la famille
- Faire face à une crise familiale, des difficultés récurrentes et trouver des recours ensemble
- Débloquer une situation, résoudre des conflits, apporter une lecture sur une problématique
- Mieux communiquer
- Apprendre à vivre ensemble, trouver ou retrouver une souplesse relationnelle
- Accompagner des transitions familiales (divorce, séparation, décès…) ou des expériences traumatiques (maladie, accident…)
- Repérer les non-dits (un secret de famille par exemple), les fausses croyances, les rancunes, les malentendus…
- Assister une personne atteinte de troubles mentaux et son entourage
- Surmonter une conduite addictive (alcool, drogue, médicament…)
- Réhabiliter les compétences parentales…
Comment se déroule une thérapie familiale ?
Les thérapeutes familiaux (psychologue ou psychiatre) privilégient généralement les séances avec plusieurs membres de la famille. Néanmoins, ils peuvent proposer des séances individuelles ou des consultations avec les parents seulement par exemple, si cela s’avère nécessaire. Les séances durent environ une heure, une à deux fois par mois.
Le rôle du psychologue ou du psychiatre est de donner des idées de réflexion, de faciliter l’expression verbale, de lever les non-dits ou encore de favoriser la communication. Le spécialiste est également là pour permettre à chaque personne de trouver sa place dans le système familial et ainsi d’accompagner le processus de recherche de solutions appropriées.
La thérapie familiale se déroule en trois étapes :
- La rencontre : premièrement, le thérapeute rencontre toute la famille pour comprendre les relations, les dynamiques, les obstacles et les préoccupations de chacun.
- L’identification de/des objectifs : le spécialiste en santé mentale aide ensuite la famille à déterminer les objectifs de la thérapie.
- Les séances : enfin, la famille travaille pour trouver des réponses aux difficultés identifiées et atteindre les objectifs fixés. Les membres seront encouragés à échanger autour de leurs sentiments, leurs émotions et leur comportement. Le but de la thérapie est d’offrir un environnement sûr, bienveillant, où tout le monde est libre de s’exprimer sans être jugé.
Au cours des séances, diverses techniques peuvent aider à communiquer et à mieux se comprendre telles que les jeux de rôle, les stratégies de résolution de conflits, les techniques de relaxation et de gestion du stress….
La thérapie familiale est un processus continu pouvant durer entre 6 et 18 mois en moyenne. Après la fin du suivi, les membres de la famille peuvent appliquer les techniques et les outils acquis lors de la prise en charge pour continuer à renforcer les liens et faire face aux épreuves qui pourraient se présenter ultérieurement.