Une influence sur le bien-être psychologique
Vie professionnelle et vie familiale sont parfois difficiles à combiner. Avoir du mal à gérer ces deux aspects peut susciter des problèmes de relations familiales mais également entraîner une insatisfaction au travail. Pouvant se traduire par des problèmes de santé et du stress, ces obstacles quotidiens ont une influence sur le bien-être psychologique. D’après le baromètre BVA – BPI groupe sur la qualité de vie au travail, 30 % des salariés français seraient insatisfaits de leur équilibre vie privée et vie professionnelle.
Selon l’enquête conditions de travail et risques psychosociaux de 2016 (Dares Analyse) 18 % des personnes évoquant des difficultés de coordination entre vie privée et vie professionnelle enregistrent un score de bien-être psychologique faible. Ces derniers présentent un risque de syndrome dépressif, contre 9 % de ceux qui ne présentent pas de difficultés. Cet écart est d’autant plus important pour les femmes que pour les hommes.
Quelles solutions ? Sur le plan privé ou professionnel, la hiérarchisation des tâches reste une méthode efficace pour pallier aux débordements. Il est également important de savoir déléguer, et poser des limites lorsque l’on ne se sent pas capable de tout gérer. Être multitâche n’est qu’une chimère.
Le rôle des entreprises dans l’équilibre travail-vie privée
La quête d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un enjeu pour les salariés mais aussi pour les entreprises. Les Français estiment que leur employeur pourrait les aider à mieux gérer le quotidien. D’après l’enquête publiée par OpinionWay pour Horoquartz en 2018, 90% des collaborateurs considèrent que c’est à leur manager direct de garantir l’équilibre des horaires. Cela favoriserait la gestion du temps entre la maison et l’entreprise.
Des solutions concrètes à mettre en place
- La flexibilité des horaires : Permettre aux employés d’adapter leurs horaires selon leurs contraintes personnelles contribue à une meilleure organisation.
- Le télétravail : Travailler de chez soi réduit les temps de trajet et limite ainsi le stress des imprévus liés aux transports.
- Une culture du respect des temps de repos : Encourager les pauses et garantir un droit à la déconnexion sont des mesures essentielles pour éviter le burn-out.
Quoi qu’il en soit, accepter d’être fatigué, de se tromper, d’être imparfait est un droit. Pour apprécier les petits moments en famille et les journées au travail, il est obligatoire de prendre son temps. Prendre du temps pour soi, pour se reposer, pour agir, pour être plus disponible pour les autres…
Un salarié épanoui est un salarié plus productif et plus engagé. Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle n’est pas un luxe, mais une nécessité pour une meilleure qualité de vie et une performance durable au travail.
